Etre doux avec soi
Etre doux avec soi
Pascale Lutun
Thérapeute Energétique
Pascale Lutun
Thérapeute Energétique
Enfants - Ados - Adultes - Famille
Les ateliers du bien-être
les clés
Les ateliers du bien-être
les clés
COMPRENDRE - APPRENDRE - PRATIQUER
J'apprends à respirer
J'apprends à respirer
La respiration est un outil magique !
C' est l'une des clés de votre bien-être.
Vous découvrirez les différentes respiration, leurs fonctions,
et comment les utiliser dans votre quotidien.
Vous apprendrez à évacuer le stress et charges émotionnelles.
On agit sur la douleur, les tensions, la concentration, l'amplitude respiratoire, la confiance en soi, la vitalité, souplesse du corps.
J'apprends à accueillir mes émotions
Les émotions sont un langage universel !
Elles nous informent sur notre état intérieur face aux événements extérieurs.
Apprendre à les écouter au lieu de les bloquer, s'en faire un allier.
Mais que faire de toutes ses émotions non déchargées qui ressemblent à un amas de poubelle non vidé !
Voilà un vaste programme !
J'apprends à écouter mon corps
Pour être en bonne santé et heureux, il est important de connaître nos besoins.
Mais nous sommes tellement dans nos pensés à ruminer, soit pour nous protéger, soit pour s'éloigner d'un corps douloureux que nous nous sommes coupé de nos sensations corporelles.
Cet atelier permet de reprendre contact avec ses sensations, qu'elles soient agréables ou désagréables.
Il permet de faire la paix et de retrouver un lien bienveillant avec notre corps .
J'apprends à écouter mon corps
Pour être en bonne santé et heureux, il est important de connaître nos besoins.
Mais nous sommes tellement dans nos pensés à ruminer, soit pour nous protéger, soit pour s'éloigner d'un corps douloureux que nous nous sommes coupé de nos sensations corporelles.
Cet atelier permet de reprendre contact avec ses sensations, qu'elles soient agréables ou désagréables.
Il permet de faire la paix et de retrouver un lien bienveillant avec notre corps .
J'apprends à me détendre
Notre état naturel est d'être détendu !
Le stress, nos douleurs, nos peurs, le bruit, les paroles non dites voilà un éventail d'éléments qui met notre corps sous tensions.
La respiration et la conscience de votre corps vous serons d'une grande utilité. Vous découvriez les pouvoirs magique du son de votre voix !
YOGA & MEDITATION enfants/ ados
Découvrir son corps
- l'étirer le rendre plus souple
- plus fort pour avoir confiance en lui
Découvrir sa respiration et ses pouvoirs magiques
- la respiration qui calme
- la respiration quand on est trop agité
- utiliser les sons magiques qui enlèvent la colère, la tristesse...
Apprendre à se détendre, à se concentrer.
Tout ça de façon ludique bien sûr !